Bekijk alle video's
  • Tillift vanaf plafond

    Vergroot video Wordt geopened in pop-up

     

    Op een IC met weinig ruimte pasten geen standaard tilliften.
    Een collega met gezond verstand stelde tilliften vanaf het plafond voor.

  • Ergonomisch koken in de keuken

    Vergroot video Wordt geopened in pop-up

     

    'Dat doe ik wel effe', sjouwen met zware pannen bami of nasi. Een collega met gezond verstand introduceerde karretjes en kleinere porties.

  • Een echografie ergonomisch uitvoeren

    Vergroot video Wordt geopened in pop-up

     

    Kan je een echografie ergonomisch verantwoord uitvoeren? Ja, dat kan!
    Houd bij het maken van een echografie ook rekening met je eigen houding en fysieke omstandigheden. Zo houd je het ook langer vol!

Fysieke belasting

Rekken, strekken, buigen, draaien, tillen, typen... Op zich onschuldige activiteiten. Maar als u ze vaak of verkeerd uitvoert, kunt u blessures oplopen. Veel voorkomende klachten zijn spierklachten, RSI (KANS) en lage rugklachten. Door eerst te denken en dan te doen, en door veilig te werken, vermindert u de kans op overbelasting. Kies de juiste techniek, gebruik de juiste hulpmiddelen, houd rekening met uw eigen belastbaarheid of volg een training. Op deze website vindt u wat u zelf kunt doen om overbelasting te voorkomen, en hoe uw arboadviseur, de UMC's en de overheid u daarbij ondersteunen.

De themapagina Fysieke belasting laat zien hoe u zowel uw werkdag als werkplek gezond kunt houden. 

Wat kunt u zelf doen

patiƫntgebonden handelingen

Wat kunt u zelf doen

niet-patiƫntgebonden handelingen

Wat kunt u zelf doen

computerwerk

Wat kunt u zelf doen

Ergocoach

Wat doet uw UMC

 

Wat doet de overheid

 

Om deze content te kunnen bekijken is de Adobe Flash plugin vereist.