Wat kun je zelf doen: computerwerk - Snelle tips om gezond te werken - Snelle tips om gezond te werken
Onderdeel van: Fysieke belasting
Rustige omgeving Werk bij voorkeur met een bureau en een bureaustoel in een lichte en weinig afleidende omgeving. Meer bewegen Beweging zorgt voor afwisseling en ontspanning. Zorg voor korte actieve pauzes en ga regelmatig achter de pc vandaan. Bouw op natuurlijke wijze beweging in Deel de werkzaamheden in op een wijze die het noodzakelijk maakt dat je regelmatig in beweging bent. Neem eenvoudige maatregelen, zoals een printer op afstand plaatsen. Een zit/statafel biedt goede afwisselingsmogelijkheden bij langdurig zitten. Zorg voor een waarschuwingssignaal Achter het beeldscherm ga je helemaal op in je werk, een signaal om het werk even te onderbreken…
