Wat kun je zelf doen: niet-patiëntgebonden handelingen - Staan en lopen - Staan en lopen
Onderdeel van: Fysieke belasting
Als je veel moet staanZo sta je goed: knieën licht gebogen hoofd, nek en rug recht schouders ontspannen schredestand werkvlak onder ellebooghoogte, of op hoogte van het werkobject armen afsteunen (waarbij de schouders niet worden opgetrokken) Sta niet langer dan één uur achtereen en maximaal vier uur per dienst. Draag schoenen met een goede pasvorm. Gebruik eventueel steunkousen. Loop regelmatig een stukje of ga even zitten. Gebruik ter afwisseling van staan een (hoge) werkstoel, een actieve (zadel)kruk, stasteun of neem korte rustmomenten. Gebruik eventueel een wiebelmat / antivermoeidheidsmat om op te staan. Staan en zwangerschapVoor zwangere vrouwen is staand werken…
