Goede praktijken en innovatie
Pagina-inhoud
Healthy Sleep van MUMC+
Het programma Healthy Sleep van MUMC+ is in eerste instantie ontworpen voor medewerkers, die in onregelmatige diensten werken. Het biedt ondersteuning om de slaapkwaliteit en het herstel te verbeteren. Ondertussen biedt Healthy Sleep ondersteuning aan alle medewerkers. Praktische adviezen zijn gecombineerd met interactieve workshops en individuele begeleiding om medewerkers te helpen beter om te gaan met de effecten van nachtwerk.
Waaruit bestaat Healthy Sleep?
- Leefstijladvies: tips over voeding, beweging en ontspanning die de nachtrust bevorderen.
- Powernapfaciliteiten: op de werkplek zijn er rustruimtes voor korte herstelmomenten. Op elke verpleegafdeling staat bijvoorbeeld een powernapfaciliteit.
- Individuele coaching: persoonlijke gesprekken met experts om slaapproblemen aan te pakken en een duurzaam slaapritme te ontwikkelen.
- Gebruik van hulpmiddelen: zoals lichttherapiebrillen om het natuurlijke dag-nachtritme te ondersteunen. Ook gebruikt Healthy Sleep VR-brillen om medewerkers in hun thuisomgeving te helpen met beter afschakelen in de avonduren en een kwalitatieve betere slaap.
Healthy Sleep zorgt ervoor dat medewerkers zich fitter en energieker voelen, wat de veiligheid, concentratie en het werkplezier ten goede komt.
Meer informatie? Mail healthysleep@mumc.nl.
PerfectFit@Night bij Erasmus MC
Om de gezondheid van de nachtwerkers te verbeteren is met overheidssubsidie (ZonMw) het programma PerfectFit@Night (2020-2024) ontwikkeld en toegepast bij twaalf zorgafdelingen van het Erasmus MC. De interventie bestond uit vijf onderdelen gericht op zowel het individu als de werkomgeving. De individuele onderdelen zijn een e-learning over gezond werken in de nacht en slaapcoaching voor nachtwerkers met bestaande slaapproblemen. De omgevingsonderdelen zijn het aanbod van een powernapstoel op de afdeling, het aanbod van gezonde voeding in de nacht en een workshop gezond roosteren voor de roostermakers. Op basis van wetenschappelijk vragenlijstonderzoek is het effect van de interventies op slaap, vermoeidheid en herstelbehoefte gemeten. Deze namen significant af na de interventie. Deze positieve effecten werden niet verklaard door één specifiek element, maar de kracht ligt bij het aanbod van de verschillende elementen in één programma. Op basis van de evaluatie van PerfectFit@Night kan de implementatie en borging verbeteren door:
- Een positieve houding te creëren ten aanzien van de interventie in alle lagen van het management en onder nachtwerkers zelf.
- Enthousiaste nachtwerkers aan te stellen als ambassadeurs van de interventie.
- Duidelijkheid te geven over het gebruik van de interventie.
- Werkomstandigheden dusdanig aan te passen, dat gebruik van de interventie mogelijk wordt gemaakt.
- Optimale omstandigheden voor de interventie te creëren.
De videopresentatie van PerfectFit@Night vind je in de Goedenacht App, daar vind je ook meer over de opzet en resultaten van het programma. En in de app staan praktische tips over het omgaan met werken in de nacht.
Wil je meer weten, lees dan deze wetenschappelijke publicatie in het International Journal of Nursing Studies.
